Cécile Macris

Cécile Macris

Une bulle musicale bienfaisante

"Un voyage sonore qui permet à la personne de se sentir "touchée",
de s'ouvrir et de se reconnecter au positif."
Hôpival n°32 - Mars 2013

La musique déclenche des réactions physiologiques, psychologiques et physiques, avec des ressentis corporels, émotionnels, affectifs ou encore de l'ordre de l'imaginaire... Elle induit notamment une détente corporelle et mentale, ainsi qu'un autre rapport de la personne à son corps et à son environnement.

Titulaire du DU d'Art-thérapie de la Faculté de médecine de Lille-UCL, certifiée en sonothérapie, Cécile Macris a travaillé en Equipe mobile de soins de support et palliatifs au centre hospitalier de Valenciennes. Elle a notamment contribué à y développer des méthodes non médicamenteuses de soins innovantes pour soulager la douleur et l'anxiété des patients, dont elle a assuré la présentation au congrès national de la Société française d'accompagnement et de soins palliatifs (Sfap) en 2013.

Cécile Macris propose des séances de Toucher par les sons et de relaxation par les sons individuelles et en groupe. Ces séances peuvent apporter un bien-être durable à toute personne désireuse d'apaisement, d'une pause dans le rythme trépidant de notre société. Elles s'adressent aussi plus spécifiquement aux personnes souffrant de douleurs (chroniques ou non), d'anxiété ou de dépression, quelles que soient les causes de celles-ci.

"Le son est une vibration de l'air perçue par les oreilles, mais aussi par le corps tout entier. Avec certains instruments, comme les bols chantants ou les diapasons, les vibrations sonores sont très palpables. Les effets induits par l'écoute et le ressenti
donnent de bons résultats sur la douleur et l'anxiété."
Hôpival n°32 - Mars 2013

Cecile Macris

 

 

Rires chant et sons

Tranches de rire et de relaxation

"Le rire est une gymnastique mentale, musculaire et respiratoire. Comme le sport, il libère des endorphines.
Le rire, par son action sur le système neurovégétatif, combat le stress."
Dr Henri Rubinstein - La psychosomatique du rire

Le yoga du rire est basé sur le rire de l'enfant que nous avons tous été, et que le Dr Madan Kataria appelle le "rire sans raison". Il ne requiert pas d'humour, ni d'avoir le même humour que son voisin... Mais il est l'occasion de rire tous ensemble de tout et de rien ! Avec des bienfaits physiques et psychologiques maintes fois démontrés et éprouvés. Notre organisme ne faisant pas la différence entre un rire artificiel et un rire naturel, la pratique du yoga du rire (un yoga sans posture) permet de le déclencher "sur commande". Sans compter que, le rire et la bonne humeur venant en riant, il est fréquent de se mettre à rire spontanément...

Cécile Macris, titulaire du Certificat d'animatrice de club de rire, anime des séances de rire ainsi que des temps forts et des journées associant différentes techniques (yoga du rire, écriture ludique, relaxation par le son...), dans un esprit de partage et de convivialité.

 

"Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux. Nous sommes heureux parce que nous rions."
Dr Madan Kataria